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Idee da mettere in pratica, non regole da seguire.
Consigli pratici e approfondimenti per accompagnare il tuo percorso, un tema alla volta.
NOTIZIE DAL MONDO
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MAGIAMO DI PIU’ MA CI NUTRIAMO DI MENO
—Alimentazione consapevole Perché oggi mangiamo di più ma ci nutriamo di meno. Non è una sensazione: negli ultimi decenni, diversi studi hanno osservato che frutta, verdura, carne…
PESO CORPOREO
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PESO CORPOREO E BENESSERE
PESO CORPOREO E BENESSERE Agosto 3, 2026Luglio 30, 2026 di Andrea Baga —Percorso di controllo del peso Peso corporeo e benessere: come costruire un equilibrio duraturo. Il…
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RITROVARE IL PROPRIO EQUILIBRIO
Il valore delle buone abitudini Molte persone desiderano sentirsi più leggere, più energiche e affrontare la giornata con maggiore vitalità. Spesso si pensa che per ottenere un…
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MASSA MAGRA E MASSA GRASSA
La differenza che determina il successo della tua perdita di peso Molte persone iniziano un percorso di perdita di peso guardando esclusivamente il numero sulla bilancia. In…
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PERDERE PESO NEL TEMPO, SENZA EFFETTO YO-YO.
—Percorso di controllo del peso Perdere peso nel tempo, senza effetto yo-yo. L’effetto yo-yo si verifica quando il peso perso viene successivamente recuperato, riportando la persona verso…
COLAZIONE- PRANZO – CENA
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COLAZIONE
—Colazione La colazione: il primo passo per iniziare bene la giornata. La colazione è spesso definita il pasto più importante della giornata, ma non perché esista una…
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PRANZO
—Pranzo e vita lavorativa Pranzo veloce, senza rinunciare all’equilibrio. Il pranzo improvvisato è una situazione molto comune: riunioni, telefonate, traffico, appuntamenti e clienti fanno sì che la…
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CENA
—Cena Il pasto che conclude la giornata. La cena rappresenta l’ultimo pasto principale della giornata e svolge un ruolo importante all’interno di un’alimentazione equilibrata. Dopo una giornata…
CUORE
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BENESSERE DEL CUORE
—Benessere del Cuore Prendersi cura del cuore, ogni giorno. Il cuore lavora senza sosta, giorno e notte, pompando sangue e ossigeno a tutto l’organismo. Quando si parla…
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RUOLO DELL’OSSIDO NITRICO
L’ossido nitrico, alleato naturale del cuore e della circolazione —Benessere cardiovascolare L’ossido nitrico, alleato naturale del cuore e della circolazione Può una molecola prodotta naturalmente dal nostro…
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PRESSIONE ARTERIOSA
—Benessere del Cuore Pressione arteriosa: l’equilibrio del sistema cardiovascolare. La pressione arteriosa è uno dei principali indicatori dello stato di salute del sistema cardiovascolare. Ogni giorno il…
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ALIMENTAZIONE E PRESSIONE ARTERIOSA
—Benessere del cuore Alimentazione e pressione arteriosa. L’alimentazione rappresenta uno dei fattori che possono influenzare il benessere cardiovascolare nel lungo periodo. Le scelte quotidiane, insieme all’attività fisica,…
SPORT
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SPORT E BENESSERE
SPORT E BENESSERE Settembre 11, 2026Settembre 11, 2026 di Andrea Baga —Da dove vuoi iniziare? Ti alleni ma non vedi i risultati che vorresti? Oppure vorresti iniziare…
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NUOTO E BENESSERE
NUOTO E BENESSERE Movimento, energia e cura del corpo Il nuoto è uno degli sport più apprezzati da chi desidera mantenersi attivo, migliorare la propria forma fisica…
OSSA E DENTI
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IL CALCIO CHE NON VEDI MANCARE
Il calcio che non vedi mancare — Xtra-Cal CARENZA RIPRISTINO —Nutrizione & benessere osseo Il calcio che non vedi mancare, finché non è tardi Ossa e denti…